Triggers

Bij MCAS reageren mestcellen overgevoelig op prikkels die normaal geen of weinig klachten veroorzaken. Deze prikkels worden triggers genoemd. Triggers kunnen ervoor zorgen dat mestcellen stoffen zoals histamine vrijgeven, wat uiteenlopende klachten kan veroorzaken.

Iedereen met MCAS heeft een eigen combinatie van triggers. Wat voor de één een probleem is, hoeft voor de ander geen klachten te geven. Ook kan de gevoeligheid van dag tot dag verschillen. De reacties na een trigger kunnen onmiddellijk optreden, maar ook later, uren of dagen na blootstelling aan de prikkel. Sommige prikkels moeten eerst een bepaalde drempel overschrijden of in combinatie met één of meerdere andere prikkels optreden, om vervolgens een reactie te veroorzaken.

Veelvoorkomende triggers

🌡️ Temperatuurveranderingen

  • Warmte of kou
  • Plotselinge weersveranderingen
  • Heet douchen of sauna

🍎 Voeding en drinken

  • Histaminerijke voedingsmiddelen
  • Alcohol, koffie, zwarte thee
  • Pittig eten
  • Voedingsadditieven en conserveermiddelen
  • Voedingsintoleranties zoals gluten, lactose, koemelk

💊 Medicatie

  • Bepaalde pijnstillers (zoals NSAID’s en opiaten)
  • Bepaalde soorten antibiotica
  • Contrastmiddelen
  • Sommige verdovingsmiddelen
  • Vaccinaties

😰 Stress en emoties

  • Langdurige stress, vroegere trauma’s
  • Angst of spanning
  • Emotionele gebeurtenissen

🏃 Lichamelijke inspanning

  • Intensief sporten
  • Overbelasting
  • Vermoeidheid

🦠 Infecties

  • Verkoudheid of griep
  • Virale of bacteriële infecties
  • Schimmels en parasieten
  • Herstel na ziekte

🌸 Omgevingsfactoren

  • Pollen
  • Huisstof
  • Schimmels
  • Sterke geuren en parfum
  • Rook en luchtvervuiling

🐝 Insectenbeten en -steken

  • Bijen
  • Wespen
  • Muggen, horzels
  • Teken

🧴 Chemische stoffen

  • Schoonmaakmiddelen
  • Cosmetica
  • Wasmiddelen
  • Verf- en oplosmiddelen

🧬Lichaam

  • Hormonen

Het herkennen van je eigen triggers

Het kan helpen om een klachten- en triggerdagboek bij te houden. Zo ontstaat inzicht in welke factoren klachten uitlokken en welke situaties beter vermeden kunnen worden. Het doel is niet om alle mogelijke triggers te vermijden, maar om een goede balans te vinden die de kwaliteit van leven ondersteunt.

Belangrijk: MCAS is een complexe aandoening. Triggers en klachten verschillen per persoon. Een persoonlijke aanpak, eventueel onder begeleiding van een behandelaar, kan helpen om klachten beter onder controle te krijgen. In de loop der jaren kunnen de klachten toenemen wanneer de triggers niet worden opgespoord en behandeld. Het kan even duren om uit te zoeken welke triggers de klachten veroorzaken. Bij MCAS is er sprake van meerdere triggers; dat maakt de aandoening zo complex.